Heb je lichamelijke klachten die blijven aanhouden en waarvoor geen of onvoldoende medische verklaring wordt gevonden? Misschien heb je al verschillende onderzoeken gehad, maar blijf je last houden van bijvoorbeeld pijn, vermoeidheid, misselijkheid of slaapproblemen.
Dit wordt tegenwoordig vaak aangeduid als ALK (aanhoudende lichamelijke klachten). Eerder werd hiervoor veelal de term SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten) gebruikt. Ook wordt gesproken over psychosomatische klachten wanneer lichamelijke klachten samenhangen met psychische of emotionele factoren.
In mijn praktijk in Harderwijk begeleid ik mensen bij wie lichamelijke klachten mogelijk samenhangen met spanning, emoties of eerdere ervaringen.
Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK)
Bij ALK gaat het om lichamelijke klachten die langere tijd aanhouden en invloed hebben op het dagelijks functioneren.
Het kan bijvoorbeeld gaan om:
- aanhoudende pijnklachten
- hoofdpijn
- buikpijn
- misselijkheid
- vermoeidheid
- slaapproblemen
- lichamelijke spanning
- andere lichamelijke klachten die blijven terugkomen of aanhouden
Soms is er geen duidelijke medische oorzaak gevonden. In andere gevallen is er wel een lichamelijke aandoening, maar verklaart die niet volledig waarom de klachten zo ernstig zijn of blijven aanhouden.
Dat betekent niet dat de klachten niet echt zijn. Je ervaart ze daadwerkelijk en ze kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven.
Psychosomatische klachten
Lichaam en geest functioneren niet los van elkaar.
Stress, angst, heftige emoties en ervaringen uit het verleden kunnen invloed hebben op lichamelijke reacties. Andersom kunnen langdurige lichamelijke klachten ook weer spanning, onzekerheid en angst veroorzaken.
Bij psychosomatische klachten kijken we daarom naar mogelijke verbanden tussen wat je lichamelijk ervaart en wat er emotioneel of psychisch speelt.
Het uitgangspunt is nadrukkelijk niet dat lichamelijke klachten 'tussen je oren zitten'. Mogelijke medische oorzaken moeten serieus worden genomen en waar nodig medisch worden onderzocht.
Van SOLK naar ALK
Misschien ben je de term SOLK tegengekomen bij een arts of tijdens je eigen zoektocht naar informatie.
SOLK staat voor somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten. Tegenwoordig wordt vaker gesproken over ALK: aanhoudende lichamelijke klachten.
Die benadering legt minder nadruk op de vraag of een klacht medisch verklaard kan worden en meer op het feit dat de lichamelijke klachten blijven bestaan en iemand daarin kan vastlopen.
Voor de begeleiding is vooral belangrijk wat jij ervaart, welke invloed de klachten op je leven hebben en welke factoren mogelijk bijdragen aan het ontstaan of voortbestaan ervan.
EMDR bij lichamelijke klachten
Een van de methoden die ik bij deze klachten kan inzetten is EMDR.
EMDR wordt vaak geassocieerd met trauma en PTSS, maar kan ook worden ingezet wanneer eerdere gebeurtenissen, angst of sterke emoties samenhangen met lichamelijke klachten.
We kunnen dan kijken naar ervaringen of situaties die nog veel spanning oproepen en onderzoeken of behandeling daarvan invloed heeft op wat je lichamelijk ervaart.
Ik combineer EMDR waar passend met gesprekstherapie. Welke aanpak geschikt is, hangt af van jouw klachten en van wat we tijdens de begeleiding tegenkomen.
Geen standaardoplossing voor iedere klacht
Aanhoudende of psychosomatische klachten kunnen verschillende achtergronden hebben. Daarom werk ik niet vanuit het idee dat er één behandeling is die voor iedereen werkt.
We kijken naar jouw situatie en naar mogelijke verbanden tussen de klachten, stress, emoties, belangrijke ervaringen en de momenten waarop klachten sterker of juist minder sterk worden.
Mijn aanpak is praktisch en persoonlijk. We kijken naar wat bij jou effect heeft en stemmen de begeleiding daarop af.
Wanneer lichamelijke klachten je leven beheersen
Langdurige lichamelijke klachten kunnen steeds meer ruimte gaan innemen.
Misschien pas je je dagelijkse leven erop aan, vermijd je activiteiten of ben je voortdurend bezig met de vraag waarom je klachten hebt. Zeker wanneer onderzoeken geen duidelijk antwoord opleveren, kan dat frustrerend en onzeker maken.
Therapie kan dan een andere ingang bieden om te onderzoeken welke factoren invloed hebben op je klachten en waar verandering mogelijk is.
Wil je weten of mijn manier van werken bij jouw lichamelijke klachten kan passen? Neem dan gerust contact met mij op.
Paul
Therapeutisch Coach en EMDR-therapeut
Ervaring met therapie bij lichamelijke klachten bij Paul
Eindelijk ben ik van mijn probleem af! Ik had veel pijn in mijn lijf waar ik niks van snapte dat is nu weg. Ik ben echt onwijs blij dat Paul mij geholpen heeft.
