Coaching bij angst, paniek en fobie in Harderwijk

Angst kan je behoorlijk in de weg gaan zitten. Misschien weet je dat je angst eigenlijk niet in verhouding staat tot de situatie, maar lukt het toch niet om die reactie tegen te houden. Of je gaat bepaalde situaties steeds meer vermijden omdat je bang bent voor wat er kan gebeuren.

 

In mijn praktijk in Harderwijk begeleid ik mensen met verschillende vormen van angst, paniek en fobieën. Samen onderzoeken we waar jouw angst vandaan komt en wat nodig is om er anders mee om te kunnen gaan.

 

Hulp bij verschillende angsten

Angst kan zich op veel verschillende manieren uiten. Je kunt bij mij onder andere terecht bij:

 

• angstaanvallen en paniek
• een specifieke fobie
• bloosangst
• emetofobie
• prikangst
• vliegangst
• smetvrees
• angst die samenhangt met perfectionisme
• angst na een ingrijpende gebeurtenis
• andere angsten die je dagelijks leven beperken

 

Faalangst is daarnaast een van mijn belangrijkste specialisaties. Daarvoor bied ik aparte begeleiding.

 

Wanneer angst je leven kleiner maakt

Angst wordt vooral een probleem wanneer je er steeds meer rekening mee gaat houden.

 

Misschien vermijd je een vlucht, medische behandeling, sociale situatie of andere activiteit. Of je bent vooraf al lange tijd bezig met wat er eventueel mis zou kunnen gaan.

 

Dat vermijden kan op korte termijn prettig voelen: je hoeft de spanning even niet aan. Tegelijkertijd krijgt de angst daardoor steeds meer invloed op de keuzes die je maakt.

 

Daarom kijken we niet alleen naar de situaties waarin je angst ervaart, maar ook naar wat er gebeurt vóór, tijdens en na zo'n moment.

 

Waar komt jouw angst vandaan?

Ik werk niet vanuit de gedachte dat iedere angst op dezelfde manier behandeld moet worden.

 

We kijken naar jouw specifieke situatie en proberen te achterhalen wat de angst veroorzaakt en in stand houdt. Soms is er een duidelijke gebeurtenis waarmee de klachten zijn begonnen. In andere gevallen zijn de klachten geleidelijk ontstaan of spelen onzekerheid, eerdere ervaringen of bepaalde overtuigingen een rol.

 

Mijn aanpak is persoonlijk en praktisch. Geen standaardprogramma, maar coaching of therapie die aansluit bij wat er bij jou speelt.

 

Coaching en therapie bij angst en paniek

Afhankelijk van jouw klachten kunnen we verschillende manieren van werken inzetten.

 

Daarbij gaat het niet alleen om begrijpen waarom je bang bent. Uiteindelijk wil je ook ervaren dat je anders met de angst kunt omgaan en dat deze niet langer bepaalt wat je wel en niet durft te doen.

 

Wanneer een specifieke herinnering of ingrijpende ervaring een belangrijke rol speelt, kan bijvoorbeeld EMDR onderdeel zijn van de behandeling. Ook andere therapeutische methoden kunnen worden ingezet wanneer die beter aansluiten bij jouw hulpvraag.

 

We kijken samen naar wat voor jou passend is.

 

Weer meer vrijheid in wat je doet

Het doel is niet dat je nooit meer spanning of angst zult ervaren. Angst hoort bij het leven.

 

Het wordt anders wanneer angst steeds bepaalt welke situaties je vermijdt, waar je naartoe durft en welke keuzes je maakt.

 

Door gericht met je klachten aan de slag te gaan, kan de invloed van de angst afnemen en ontstaat er weer meer ruimte om dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Paul

Therapeutisch Coach